Pemanis ini boleh dibahagikan kepada dua kategori utama: pemanis berkalori (seperti sirap jagung fruktosa tinggi) dan pemanis tanpa kalori (seperti aspartam, sukralosa, stevia).
Pengganti gula ini semakin popular kerana potensi manfaatnya dalam mengurangkan pengambilan kalori dan mengawal gula dalam darah, terutamanya bagi mereka yang menghidap diabetes atau sedang berdiet
Berikut adalah beberapa jenis pemanis gula yang biasa digunakan:
Pemanis Berkalori:
Ini adalah pemanis yang mengandungi kalori, tetapi biasanya dalam jumlah yang lebih rendah daripada gula biasa. Contohnya adalah gula 'O' yang merupakan pemanis rendah kalori dan sesuai untuk pesakit diabetes dan mereka yang ingin mengawal berat badan.
Pemanis Tanpa Kalori:
Pemanis ini tidak mengandungi kalori dan tidak memberi kesan ketara kepada paras gula dalam darah. Contohnya adalah stevia dan pemanis tiruan seperti aspartam dan sakarin.
Kelebihan Pengganti Gula: Mengurangkan Kalori:
Pengganti gula boleh membantu mengurangkan pengambilan kalori harian, yang bermanfaat untuk pengurusan berat badan.
Kawal Gula Darah:
Bagi pesakit diabetes, pengganti gula boleh membantu mengawal paras gula dalam darah dengan lebih baik.
Alternatif untuk Gula:
Pemanis ini menawarkan alternatif kepada gula biasa, terutama bagi mereka yang perlu mengurangkan atau mengelakkan gula dalam diet mereka.
Contoh Pemanis:
Ini adalah pemanis yang mengandungi kalori, tetapi biasanya dalam jumlah yang lebih rendah daripada gula biasa. Contohnya adalah gula 'O' yang merupakan pemanis rendah kalori dan sesuai untuk pesakit diabetes dan mereka yang ingin mengawal berat badan.
Pemanis Tanpa Kalori:
Pemanis ini tidak mengandungi kalori dan tidak memberi kesan ketara kepada paras gula dalam darah. Contohnya adalah stevia dan pemanis tiruan seperti aspartam dan sakarin.
Kelebihan Pengganti Gula: Mengurangkan Kalori:
Pengganti gula boleh membantu mengurangkan pengambilan kalori harian, yang bermanfaat untuk pengurusan berat badan.
Kawal Gula Darah:
Bagi pesakit diabetes, pengganti gula boleh membantu mengawal paras gula dalam darah dengan lebih baik.
Alternatif untuk Gula:
Pemanis ini menawarkan alternatif kepada gula biasa, terutama bagi mereka yang perlu mengurangkan atau mengelakkan gula dalam diet mereka.
Contoh Pemanis:
Stevia:
Pemanis semulajadi yang diekstrak daripada daun stevia, memberikan rasa manis tanpa kalori.
Gula 'O':
Pemanis rendah kalori yang sesuai untuk minuman dan makanan, baik untuk pesakit diabetes dan pengamal diet.
Acesulfame Potassium (Ace-K):
Pemanis tiruan yang biasa digunakan dalam minuman dan makanan, sangat manis dan tidak mengandungi kalori.
Pemanis semulajadi yang diekstrak daripada daun stevia, memberikan rasa manis tanpa kalori.
Gula 'O':
Pemanis rendah kalori yang sesuai untuk minuman dan makanan, baik untuk pesakit diabetes dan pengamal diet.
Acesulfame Potassium (Ace-K):
Pemanis tiruan yang biasa digunakan dalam minuman dan makanan, sangat manis dan tidak mengandungi kalori.
Salah satu penganti gula terbaik adalah Zero Gula
Jom dapatkan Zero Gula disini
📲601111983461
No comments:
Post a Comment